1x por semana: €25
2x por semana: €35
3x por semana: €45
Freepass: €55
*Os valores pagos não são reembolsáveis
As aulas de grupo são uma excelente forma de treino e de motivação.
Em pequenos grupos, de no máximo 6 pessoas, os vários elementos podem simplesmente cumprir o plano de treino definido para uma aula e modalidade específica ou desafiarem-se entre si, buscando melhores
resultados a cada sessão.
O treino conjunto permite que todos trabalhem para a realização de
uma mesma tarefa, ainda que cada um ao seu ritmo, incentivando-se uns aos outros, garantindo que ninguém fica para trás!
Localizado a cerca de 500 metros do Vale de Milho Golfe, em Carvoeiro, encontramos um espaço agradável e integrado na natureza, equipado com diverso material de treino, que permite trabalhar diferentes grupos muscular através de exercícios divertidos e desafiantes.
Caso tenha um pequeno grupo de amigos ou família que queira treinar em conjunto, é possível criar uma aula específica e adaptada a tal, encaixando-a no horário que for mais conveniente.
Todas as actividades leccionadas são possíveis de ser adaptadas e personalizadas.
Para cada objetivo são apresentados diferentes movimentos e alternativas, desde o mais simples e adaptado a uma menor condição física até ao mais complexo e de maior destreza.
Por este motivo qualquer pessoa pode participar numa das aulas de grupo.
Tendo em conta a segurança e salvaguarda de todos, é pedido apenas que seja comunicada qualquer limitação ou lesão previamente existente.
Cada modalidade tem uma metodologia de treino diferente, sendo que a duração das aulas é adapada a essa exigência.
Algumas aulas são mais longas, outras duram menos tempo mas com um acréscimo de intensidade. Por norma as aulas dividem-se em 4 fases: aquecimento, explicação dos exercícios a realizar, treino e relaxamento muscular.
A duração de cada aula varia, por norma, entre os 30 e os 50 minutos.
No calendário mensal é possível consultar a duração de cada aula, sendo solicitado aos alunos que compareçam 5 minutos antes da hora de início da aula.
Por forma a garantir um bom acompanhamento e a correta execução de todos os movimentos, as aulas de grupo estão limitadas a um máximo de 6 pessoas por sessão, podendo ser menos em algumas modalidades.
Os horários das aulas são estabelecidos mensalmente,
sendo que cada aluno indica previamente quais as aulas que quer frequentar nesse mês.
As reservas são feitas através dos canais de comunicação indicados no site, Facebook, Instagram,
WhatsApp, Email ou SMS.
